Fragen & Antworten
Geburtsvorbereitung to go
Laut der aktuellen Hebammenvergütungsordnung sind die Krankenkassen nicht verpflichtet, die Kosten für einen Onlinekurs zu übernehmen. Es besteht aber je nach Krankenkasse die Chance, den Kurs einzureichen und eine (Teil-)Erstattung der Kosten zu erbitten.
Du erhältst ein ganzes Jahr Zugriff auf alle Inhalte. Das bedeutet, dass dir der Kurs in der gesamten Schwangerschaft und darüber hinaus in den ersten Monaten im Wochenbett zur Verfügung steht und du die Inhalte in dieser Zeit so oft du möchtest wiederholen kannst!
Die Checklisten, die du im Kurs downloaden kannst stehen dir für immer zur Verfügung.
Präsenzkurse sind zeitlich und örtlich gebunden. Es gibt eine vorgegeben Dauer und vorgegeben Inhalte. Oft musst dud dich entscheiden ob der Kurs einen mentalen Schwerpunkt, Bewegungsfokus oder Informationsfokus hat. Meistens dauert der Kurs ein Wochenende oder wenige Wochen und beinhaltet lange Kursabende oder lange Kurstage mit keinen oder nur wenigen Anteilen für Begleitpersonen. Die meisten Kurse bieten keine Wiederholung oder Aufzeichnungen der Inhalte.
Geburtsvorbereitung to go ist das genaue Gegenteil! Du kannst die kurzen, alltagstauglichen Inhalte wann immer und so oft du möchtest anschauen und anhören. Der Kurs umfasst ALLE wichtigenThemen und kombiniert einen „klassischen Kurs“ mit der mentalen Vorbereitung, Atemübungen, Körperübungen, Meditationen und mehr. Es gibt ein komplettes Modul für die Begleitperson und du hast ein ganzes Jahr Zeit, die Inhalte beliebig oft zu wiederholen.
Der Onlinekurs Geburtsvorbereitung to go richtet sich an alle schwangeren Personen und ihre Begleitung.
Dabei ist es völlig egal, ob das deine erste Schwangerschaft oder bereits eine Folgeschwangerschaft ist.
Mir ist es wichtig, dass sich in meinem Kurs alle Menschen unabhängig der Herkunft, Sexualität, Identität, Religion, etc. gesehen fühlen. Es sind alle Menschen herzlich Willkommen.
Der Kurs dauert gesamt über 15 Stunden, ist aber im kleine Lektionen unterteilt und damit für jedes Trimester geeignet.
Idealerweise buchst den Kurs so früh wie Möglich. Dann hast du die Möglichkeit die Module in deinem Tempo zu absolvieren und so oft zu wiederholen wie du möchtest. So kannst du das gelernte in Ruhe üben und umsetzten.
Aber auch wenn du bereits im 3. Trimester bist, ist es gut möglich den Kurs noch pünktlich vor dem Geburtszeitraum zu absolvieren. Die Videos sind kurz gehalten, so dass du sie leicht in deine Alltag integrieren kannst, auch wenn dir nur wenig Zeit bleibt.
Die Module zum Wochenbett, Baby verstehen lernen und stillen kannst du dir schon in der Schwangerschaft anschauen, aber auch natürlich im Wochenbett bei Bedarf wiederholen.
SchwangerenFit to go
Aktuell wird der Kurs nicht standardmäßig von der Krankenkasse übernommen. Jede Krankenkasse stellt aber jeder schwangeren Person ein bestimmte Schwangerschaftsbudget zur Verfügung, was z.B. für solche Kurse genutzt werden kann. Die Zertifizierung zum Präventionskurs (mit Kostenübernahme) ist für 2026 geplant.
Du erhältst 9 Monate Zugriff auf alle Inhalte. Das bedeutet, dass dir der Kurs in der gesamten Schwangerschaft und ggf. darüber hinaus in den ersten Wochen im Wochenbett zur Verfügung steht und du die Inhalte in dieser Zeit so oft du möchtest wiederholen kannst!
Das Skript, das du im Kurs downloaden kannst steht dir für immer zur Verfügung.
Präsenzkurse sind zeitlich und örtlich gebunden. Es gibt eine vorgegeben Dauer und vorgegeben Inhalte. Viele „andere“ Kurse sind leider nicht wirklich Beckenboden- und Rektusdiastasenfreundlich. Meistens dauert der Kurs wenige Wochen und beinhaltet kaum Theorie und Basiswissen. Die meisten Kurse bieten keine Wiederholung oder Aufzeichnungen der Inhalte.
SchwangerenFit to go ist das genaue Gegenteil!
Der Onlinekurs SchwangerenFit to go richtet sich an alle schwangeren Personen. Dabei ist es völlig egal, ob das deine erste Schwangerschaft oder bereits eine Folgeschwangerschaft ist.
Mir ist es wichtig, dass sich in meinem Kurs alle Menschen unabhängig der Herkunft, Sexualität, Identität, Religion, etc. gesehen fühlen. Es sind alle Menschen herzlich Willkommen.
Wichtig ist: Besprich bitte vor Kursstart mit deiner Hebamme oder Ärzt*in, ob etwas gegen die Teilnahme an einem Sportkurs spricht.
Bei vorzeitigen Wehen, Zervixinsuffizienz, oder schweren Schwangerschaftserkrankungen rate ich von einem Sportkurs ab.
Der Kurs eignet sich idealerweise ab dem zweiten Trimester. Diese Empfehlung gilt deshalb, weil das erste Trimester oft durch andere wichtige Themen und manchmal unangenehme Symptome wie Übelkeit und Müdigkeit begleitet wird.
Selbstverständlich kannst du den Kurs aber bei Wohlbefinden jederzeit in jedem Trimester beginnen!
Hole dir vor Beginn unbedingt das okay von deiner Hebamme oder Ärzt*in.
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